Bagi kamu yang ingin mencoba olahraga air yang tidak biasa maka kayaking bisa menjadi alternatifnya. Selain mendayung, keseimbangan kamu juga akan dilatih dengan bermain kayaking. Sama seperti saat kamu belajar bahasa inggris dimana kamu bisa melatih kemampuan menulis, bicara dan mendengar sekaligus. Apalagi ternyata olahraga air yang satu ini juga menawarkan banyak keuntungan dalam hal kesehatan untuk diri loh.

Manfaat Kayaking

Membantu pembakaran kalori

Ingin cepat membakar kalori yang sudah menumpuk di dalam tubuh kamu? Maka rutinlah untuk melakukan olahraga kayaking ini. Dengan kayaking, rupanya kamu bisa membakar kalori sampai 400 kalori dalam kecepatan 3 sampai dengan 5 mil per jam.

Bahkan berbagai penelitian menyatakan jika ternyata mendayung kayak seperti ini secara rutin bisa membantu membakar kalori dalam tubuh lebih cepat jika dibandingkan dengan saat kamu bersepeda.

Meningkatkan kekuatan tubuh

Olahraga kayaking ini mengandalkan kedua tangan untuk mendayung kayak. Ternyata gerakan mendayung seperti ini jika dilakukan dengan cara yang benar bisa meciptakan kekuatan besar dalam tubuh kamu loh.

Melenturkan persendian tulang

Minimnya latihan fisik bisa menjadi penyebab tulang aus serta membuat tubuh menjadi cepat ngilu. Sebelum kondisi tersebut terjadi maka sebaiknya rajin-rajinlah berolahraga.
Salah satu jenis olahraga secara efektif bisa membuat sendi-sendi tulang kalian tetap lentur adalah dengan melakukan kayaking secara rutin. Bahkan jika dilakukan secara rutin, olahraga ini bisa membantu produksi cairan dalam sendi meningkat.

Mencegah stress

Bagi kamu yang mudah tertekan atau stress, tidak ada salahnya untuk meluangkan waktu bermain kayaking. Dikarenakan olahraga ini dilakukan di alam bebas, maka secara otomatis pikiran serta tubuh akan lebih rilaks.

Apalagi sepanjang kamu mendayung nanti, sudah pasti akan disuguhkan dengan berbagai macam pemandangan indah yang secara tidak langsung bisa menenangkan pikiran kamu.